Choco_late https://blog.hatena.ne.jp/Choco_late/ ハワイヒロ留学生の毎日日記 https://choco-late.hatenablog.com/ Aloha🌺 ハワイのヒロに留学しているカレンです。 留学生活や学校生活がどんなものか毎日綴っていきます！ 4月16日（木）🌤️ 今日は朝からジムに行ってきました 腕の日です💪 実は今まで腕トレをしていたと思っていましたが、どうも肩や背中トレだったっぽいです なので今日からはちょっとトレーニングを変えてみました 後胸トレも追加しました 最近は有酸素運動とかも少し入れるようにしています ちょっと前とはガラッと変わったトレーニングになりました このまま数ヶ月やって効果が出るかみてみます 次は数学のクラスがありました エアコンがまだ直っていなくて暑いです なんとか2時間頑張って授業を受けました 二つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchoco-late.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F17%2F171349" title="話し出すと止まらん/4月16日【ハワイ留学】 - ハワイヒロ留学生の毎日日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-17 17:13:49 rich https://choco-late.hatenablog.com/entry/2026/04/17/171349 1.0 100%