chocolaBBB https://blog.hatena.ne.jp/chocolaBBB/ 今日もゆるゆる、だらだら https://chocolabbb.hatenablog.com/ お弁当？ 炊き込みご飯 トマト・枝豆・タコ 後のせ紅ショウガ 野菜炒め 豚肉・大根・ネギ いんげん・えのき茸 椎茸・ブロッコリー サラダ レタス・たまねぎ ちくわ・オクラ ぎょっとするかもだけど トマトライス、結構好き（笑） アサリがベストなんだけど… 貝殻付きだと豪華（しかし、食べにくい） やってみよう！と思った貴重なあなた。 塩少々でどうぞ。 トマトの水分があるので水加減に、お気をつけあそばせ。 リゾット風になる。 過去記事探してきた。 これは本格的だね。 私は砂出しして洗って炊飯器に入れるだけ（笑） あさりのトマト味炊き込みご飯エネルギー619kcal塩分2.9g野菜摂取量77g調理時間30分(時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchocolabbb.hatenablog.com%2Fentry%2F20130308%2F1362741713" title="　今日の弁当 - 今日もゆるゆる、だらだら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chocolaBBB/20130308/20130308122851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-08 20:21:53 rich https://chocolabbb.hatenablog.com/entry/20130308/1362741713 1.0 100%