chocounicom https://blog.hatena.ne.jp/chocounicom/ CROSS ROAD https://chocomint8.hateblo.jp/ お弁当用の作り置き 減塩レシピ 簡単レシピ 今年もお弁当は、今日を入れてあと3回。朝から色々考えて作るのは、料理の腕が微妙な私には無理なのでいくつか作り置きで朝は基本的に詰めるだけ、というスタイルを目指してる。 図書館で借りた『朝つめるだけ！やせる作りおき弁当』を参考に鶏肉メニューの記録です。 図書館のラベルが貼ってあるので、変な撮り方ですみません 鶏モモのバルサミコ照り焼き 【材料】・鶏モモ肉 1枚・エリンギ小4本（１００ｇ）・調味料 バルサミコ酢 大さじ ２ 減塩醤油 40％ 大さじ１/２（0.7g） 赤ワイン 大さじ １/２ はちみつ 小さじ２ オリゴ糖 小さじ１・オリーブオイル 小さじ２ ←ほんとは１だけど、皮を外したので多めに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchocomint8.hateblo.jp%2Fentry%2F20211223%2F1640230937" title="【減塩】鶏モモのバルサミコ照り焼き - CROSS ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chocounicom/20211223/20211223123422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-23 12:42:17 rich https://chocomint8.hateblo.jp/entry/20211223/1640230937 1.0 100%