chocorash https://blog.hatena.ne.jp/chocorash/ チョコラッシュ https://chocorash.hatenablog.com/ 料理のレシピ お久しぶりの 今日のお弁当🍱卵焼き わかめときゅうり🥒の酢の物竹輪野菜炒め ポークケチャップ 塩サバラワンぶきのきんぴらやはり 前日のラワンぶきは入ります^ ^近くのスーパーの魚屋さん苫小牧(とまこまい)港で 朝 水揚げされた新鮮なお魚が並びますちょっと珍しいお魚が並ぶ事もあり 食べ方なども親切に教えてくれますお魚好きな私には 見るだけでも楽しい🎵かれいや 毛ガニ 時鮭 カスベに 魚のアラその中にムキサメです^ ^リーズナブルで 小骨もなく 柔らかい😋煮付けてみましょう🎵ざるにあけ 熱湯をかけます水100cc 酒100cc 醤油 大さじ二杯砂糖 小さじ二杯 みりん 大さじ一杯生姜 大さじ一杯全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchocorash.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F26%2F132753" title="ムキサメ(アブラツノザメ)の 煮付け🦈 - チョコラッシュ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chocorash/20190626/20190626091234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-26 13:27:53 rich https://chocorash.hatenablog.com/entry/2019/06/26/132753 1.0 100%