choicemydiet https://blog.hatena.ne.jp/choicemydiet/ choicemydietのブログ https://choicemydiet.hatenablog.com/ 今日もお疲れ様です😊 すみれです！ 「リバウンドした」 「痩せるっていってたじゃん」 もしかして、 迷える子羊になっていませんか？ この記事を読めば 万年ダイエッターから 脱出できます！ 逆に、この記事を見逃せば ダイエットを遠回りして ばかりですよ まず！ 糖質を制限するだけでは 脂肪はあまり減りません。 体重から減った大部分は 「水分」です。 人間の脳と筋肉は、 大量の糖質を エネルギー源として 使っています。 糖質が不足した時は、 肝臓や筋肉、 脂肪に貯蓄してある、 言わば非常食のような存在の 「グリコーゲン」をブドウ糖に 変換して使います。 グリコーゲンは保水性があり、 1gのグリコー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchoicemydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F08%2F151218" title="まだ〇〇制限してるんですか！？早く知りたかった間違ったダイエット方法！！ - choicemydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/choicemydiet/20220624/20220624114731.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-08 15:12:18 rich https://choicemydiet.hatenablog.com/entry/2022/08/08/151218 1.0 100%