takakotakakosun https://blog.hatena.ne.jp/takakotakakosun/ おばあさん見習いの日々（ダジャレ付き） https://chokoreitodaisuki.hatenablog.com/ 今週のお題 今週のお題「感謝したいこと」 午前中、ヨガ教室で体を動かしてきました。１時間３０分のヨガ教室なのですが、結構汗かきます。毎回、だいたい同じ流れで体を動かし、終わりが近づくと必ずやるのが「毛管運動」です。やり方は簡単で、仰向けに寝た状態で両手足を垂直にあげ、小刻みに揺らすのです。「ゴキブリ体操」という呼び名もあるようです。「瀕死のゴキブリ」と言っているのも聞いたことがあります。 出来れば１分は揺らし続けて欲しいと言うことで、私の通う教室では、１分間の呪文のような言葉を唱えながら行います。 体が良くなる体が良くなる 良くなる良くなる ありがとさん 心が良くなる心が良くなる 良くなる良くなる ありが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchokoreitodaisuki.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F01%2F202013" title="ヨガで「良くなる良くなる、ありがとさん」 - おばあさん見習いの日々（ダジャレ付き）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-01 20:20:13 rich https://chokoreitodaisuki.hatenablog.com/entry/2020/12/01/202013 1.0 100%