cholari https://blog.hatena.ne.jp/cholari/ おじさんの戯言　猫付き https://cholari.hateblo.jp/ 生活一般 本日は「手弁当のススメ」の第２弾。 コンビニの「調理パン」結構しません？正直高いです。「高齢者」「非常勤講師」にとっては気軽に買えません。先日、値段も見ずに購入したら一つ350円もするんです😟 そこで私の今回の手弁当は「調理パン」。 ※ 朝10分程度で準備完了＋予算は250~350円程度を目安にしています。 その上、カロリーはだいたい300～400位で考えます。 本日は、その第二弾『調理パン』編 今回の費用は200円弱 〇 「チキンサンド」 用意するもの ・ロールパン２つ ※カミさんが健康に気をつかっていて、通常の「パン」はフランスパン以外は食べません。「全粒粉」のパンを作るのです。それを冷凍… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcholari.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F09%2F063000" title="『手弁当のススメ』②調理パン編🥐 - おじさんの戯言　猫付き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cholari/20250804/20250804121236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-09 06:30:00 rich https://cholari.hateblo.jp/entry/2025/08/09/063000 1.0 100%