cholari https://blog.hatena.ne.jp/cholari/ おじさんの戯言　猫付き https://cholari.hateblo.jp/ 生活一般 本日は9/30に投稿した「ジム通い」の続報です。 11月も中旬を迎えました。高齢者の「ジム通い」続いています。３か月弱、週３回、しっかりと通っています。月１回の「一人旅」の暴飲暴食をしたいがための始めた「ジム通い」ですが、継続は力...新しい発見があります。今回は、その副産物を含めいくつかの「発見」を紹介します。 現在実行している運動は 筋トレ（20~25分）週２回程度 クロストレーナー（60分）週３回 水泳（300~500m)週３回 67歳のご老体には少々厳しいです 《「苦痛」から「習慣」に変化》 「運動」が苦でなくなってきました。「やらないといけないもの」から、習慣でただ「やるもの」に変化… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcholari.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F13%2F063000" title="「暴飲暴食」のための「ジム通い」続報🍻 - おじさんの戯言　猫付き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cholari/20251112/20251112091641.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-13 06:30:00 rich https://cholari.hateblo.jp/entry/2025/11/13/063000 1.0 100%