choma-diary https://blog.hatena.ne.jp/choma-diary/ 今日もあれこれ日記　 https://choma-diary.hatenablog.com/ 元気ときれい こんにちは〜、ちょまです。今日は２つめの記事です^^ 先日ダイエットの記事を書きました。 choma-diary.hatenablog.com 私のダイエットは主に食事制限です。詳細は↑記事を見てみてくださいね^^ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく２０時までに食べ終わる 運動は週３のボクササイズ（動画）と日曜のウォーキング 自分にプレッシャーをかけるためにも元の体重（５３kg）に戻るまで報告していこうと思います。新しいカテゴリーを作って別記事にしてみました^^。 先週の結果はこちら。 ５６kg→５５.６kg（マイナス０.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchoma-diary.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F31%2F181609" title="５０代主婦のダイエット　その② - 今日もあれこれ日記　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/choma-diary/20221031/20221031182026.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-31 18:16:09 rich https://choma-diary.hatenablog.com/entry/2022/10/31/181609 1.0 100%