chomeris https://blog.hatena.ne.jp/chomeris/ 文明の利器はとことん使い倒すべし！ https://chomeris.hatenablog.com/ 脂肪を燃焼させ、血流をアップさせ、体内を若々しく保つ重要な脂肪酸”オメガ3”をご存知でしょうか？ ”オメガ3”とは、「α-リノレン酸」「DHA」「EPA」などの総称で、不足すると脳・神経・皮膚を正常に保つことができなくなるそうです。 オメガ3は脂肪なのに、血液をサラサラにして血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるという、まさに現代人には必要不可欠な脂肪です。青魚に多く含まれるようですが、現代人は青魚を食べませんよね。 そこで、このオメガ3は当然として、たんぱく質・食物繊維・ミネラル類・鉄分などが少量でたっぷりと摂れ、しかも低カロリーなうえに水分を含むと10倍以上に膨らむという、なんとも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchomeris.hatenablog.com%2Fentry%2Fchiaseed" title="健康的にダイエットする・・・唯一で最強のアイテムがこれでは？ - 文明の利器はとことん使い倒すべし！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkyunan%2fcabinet%2fchiaseed%2fwhitechiaseed.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkyunan%2fcabinet%2fchiaseed%2fwhitechiaseed.jpg%3f_ex%3d80x80 Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-26 10:30:00 rich https://chomeris.hatenablog.com/entry/chiaseed 1.0 100%