choukoureimamanz https://blog.hatena.ne.jp/choukoureimamanz/ ちょこママnz https://choukoureimamanz.hatenablog.com/ ウエリントン ピラティス 勢い 激しい 全てのレベル向け 知人に誘われ、ピラティスに行ってみた。一回＄10（ちょこママ感覚で1,000円）でお気軽に試せる。通常のコースの値段と比べても格安。どのレベルの人もウェルカムとある。 私も日本にいたときにDVDを買ってやったことがあった。その中での説明で、「負傷した兵士が無理なくインナーマッスルを鍛え、誰にでもできる運動だ」とあった。そして、細くて美しいインストラクターが「まるで真珠のネックレスを一玉ずつ床につけていく感じで背骨をおろして床につけていく」と指導していて、これなら私にもできるとしばらく続けた。 その感覚で行ったら、全然違った。 20代前半のお兄ちゃんが「無理せず、きつかったら休憩してください」と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchoukoureimamanz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F175445" title="ピラティスってこんなに激しかったか？ - ちょこママnz" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY-azsSBWM-7fkmwD1V39amBsPBhP3LVskJfF9zSir-rQ7J2bnGP6e3XjQ1foCktA_RKDaStJTO_PPMqELHoSnWkJHsTYRRqOpKJoPYWyblO9EEXR4E1hnFd4IMrhChz5G_YvxmkTvWmk/s500/yoga_batta.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 17:54:45 rich https://choukoureimamanz.hatenablog.com/entry/2026/04/30/175445 1.0 100%