choukoureimamanz https://blog.hatena.ne.jp/choukoureimamanz/ ちょこママnz https://choukoureimamanz.hatenablog.com/ ニュージーランド ウエリントン 健康 年をとる 女性 閉経 更年期 週末にワークショップに行ってきた。なにせ60歳になったのでこれからの健康と大きくかわっていくだろう自分の身体について知りたいもんね。 朝9時半から午後4時まで、座学と実際に床に転がって呼吸の仕方や体の動かし方などみっちりとやった。もっと緩やかかな〜と思っていたが、結構皆さん真剣。質問も多く出て、「なるほどね」と思うことや「あら〜、更年期ってこんなことも苦しむのか〜」など他の女性の発言を聞いていた。 私の場合、更年期がいつあったのか不確か。生理周期が崩れ始めたのは45歳くらい。42歳で最初で最後の出産をして、それからはものすごく体も心も大変で「育児でイライラしているのか、更年期でイライラしている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchoukoureimamanz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F26%2F125114" title="女性の健康　−　年を取るにつれて　−　のワークショップに行ってきた - ちょこママnz" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU11vC8pNOCMjnlG42KH1s-fZIOE-UU6F1Yu6wFAGPLqxGYJmbxpQwCw0kX1qA4s930Q9IdmudMBTHYtCLoKvfmVlTV36PxEYVGvX_2dXbQtUk3qNYK4Nf2ND-OO6zXLuLh_ska7aVrcAt/s400/yoga_chouza_tsue_woman.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-26 12:51:14 rich https://choukoureimamanz.hatenablog.com/entry/2026/05/26/125114 1.0 100%