chu2train https://blog.hatena.ne.jp/chu2train/ しんたろうのラン日記 https://chu2train.hateblo.jp/ フル フル-つくばマラソン chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp 【10km～15km】20'19（4'03.8/km）439位 4'04.0 - 4'03.1 - 4'02.2 - 4'02.8 - 4'06.1 少し暑くなってきたのでアームカバーを脱ぎランパンに挟んだけど、 消防署前の通りに入ったら日陰でちょっと寒かった。ここら辺からやっと周りのペースも同じ位になってきた。 それでも単独の方がリズムよく走れたのでほぼ単独で走っていた。 尿意は段々収まってきていて、この分なら大丈夫かなとトイレのことを考えるのは止めた。 【15km～20km】20'11（4'02.2/km）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchu2train.hateblo.jp%2Fentry%2Ftsukuba2018_3" title="つくばマラソン2018 その３（10km～30km） - しんたろうのラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-25 10:00:00 rich https://chu2train.hateblo.jp/entry/tsukuba2018_3 1.0 100%