chubbyt https://blog.hatena.ne.jp/chubbyt/ ぶぅちゃんのダイエット日記 in はてなブログ https://chubby.hateblo.jp/ 〇 朝食 メニュー ： 食パン、ウインナー、ブロッコリー、みんなのみかた カロリー ： 389 Kcal 炭水化物 ： 55.6 g ◎ 昼食 メニュー ： ワタミの宅食、１６穀米 カロリー ： 714 Kcal 炭水化物 ： 90.7 g ★ 夕食 メニュー ： きんぴら、鯖、ほうれん草の鰹和え、焼き椎茸、野菜とキノコのヴィシソワーズ、生ハムとブロッコリー、白菜の漬物、１６穀米 カロリー ： 500 Kcal 炭水化物 ： 78.6 g 続きを読む 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchubby.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F17%2F152503" title="【 2014/11/11 】 食事の記録 - ぶぅちゃんのダイエット日記 in はてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-17 15:25:03 rich https://chubby.hateblo.jp/entry/2014/11/17/152503 1.0 100%