chuesday https://blog.hatena.ne.jp/chuesday/ ただ今、鎖国しております。 https://chuesday.hatenablog.com/ 日常 睡眠 考え方 あいかわらず寝付きが悪い。布団に入ってからなかなか眠れない。眠りたいのに眠れないからイライラする。 「眠れないからイライラしている」というのは、「思い通りにいかないからイライラしている」という側面があるのではないか。 考え方を変えよう。「眠れない」のではなく、「眠らない」を選択していると考えるのだ。 「眠らない」を選択しているのだから、思い通りになっている。思い通りになっているのだからイライラする必要はないのだ。 「考え方を変えると解決する」ということのように見えるが、本当にそうだろうか。 「眠らないを選択している」というのは、自分に嘘をついているだけではないのか。自分の思い通りになっていると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuesday.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F15%2F195318" title="「眠れない」のではなく、「眠らない」のだ。 - ただ今、鎖国しております。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-15 19:53:18 rich https://chuesday.hatenablog.com/entry/2023/12/15/195318 1.0 100%