chuoes https://blog.hatena.ne.jp/chuoes/ chuoes’s blog https://chuoes.hatenablog.com/ ２時間目に第２回学校保健委員会が開催され、「睡眠の質をパワーアップする方法 〜脳と体が眠る条件〜」という演題で、名古屋学芸大学教授森先生からお話をお聞きしました。 まず初めに保健委員会の児童が、４〜６年生からとった睡眠についてのアンケートの集計結果の発表がありました。続いて、講師の先生から次のような内容のお話がありました。・シャワーではなく、バスタブに入る習慣にしたい。シャワーでは表面のみの掃除にしかならない。風呂に入ることで、表面だけでなく身体の中も掃除をすることになる。そして、すっきりとした状態で睡眠をとることができる。 ・睡眠では、寝始めの最初の９０分間が重要になる。その日一日で得た情報… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuoes.hatenablog.com%2Fentry%2F20180223%2F1519377572" title="第２回学校保健委員会　２年：音楽宅配便　卒業式歌練習（１〜３年） - chuoes’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuoes/20180223/20180223181508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-23 18:19:32 rich https://chuoes.hatenablog.com/entry/20180223/1519377572 1.0 100%