chupachappy https://blog.hatena.ne.jp/chupachappy/ 本気を見つけるニートの日記 https://chupachappy.hatenadiary.org/ 腕立て 英語 Week2のexhaustion testでは30回が限界だったのに、今では30回以上なら確実にできます。徐々に成長しているのを実感できています。あと約1ヶ月で腕立て連続100回できるようになるぞー!! one hundred push ups Week3 いまや君にとってWeek3のトレーニングは余裕だ。さぁ、Week4に取り掛かろう先週と同じカラムのエクササイズをやってくれ。 - Week4の内容■Day1(2, 3)SET 1 21(25, 29)SET 2 25(29, 33)SET 3 21(25, 29)SET 4 21(25, 29)SET 5 max but at least … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchupachappy.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081123%2F1227442244" title="Week4に突入 - 本気を見つけるニートの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-23 21:10:44 rich https://chupachappy.hatenadiary.org/entry/20081123/1227442244 1.0 100%