chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ちょっとだけシリアス ランニングよもやま話 昨日の未明、トイレに起きてベッドから下りた瞬間、右足の外くるぶしの下あたりに痛みが走りました。 歩行時以外は痛みが無いのですが、歩行時の痛みは、その後も続いており、もちろん走ることは出来ません。 確か以前にも同じようなことがあったはず、とランニング日誌をめくってみると、2019年６月に同じ箇所の痛みで４日間完全休養していましたので、その時と今回の故障前後の経過を紹介したいと思います。 前回の経過 発症４日前 山形県遊佐町で行われた鳥海ブルーライン登山マラソンに参加。このマラソンには17ｋｍと10ｋｍの２種目があり、私はいつも海岸に近い十六羅漢岩駐車場から標高1000ｍにある大平山荘までの17ｋ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F06%2F163807" title="腓骨筋腱炎（？） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20200806/20200806105058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-06 16:38:07 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2020/08/06/163807 1.0 100%