chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 早いもので、９月も終わりました。９月の私のランニング日誌をご紹介します。 何か９月も８月同様、いや、それ以上にひどい状況ですね。 まずは、月初めからいきなりぎっくり腰を発症しました。 全快までは、10日近くかかり、ようやくまともに走れるようになったのもつかの間、今度は右ふくらはぎを痛めてしまいました。 ぎっくり腰のため筋トレを一切していなかったのにもかかわらず、ようやくスピードを出して走れるようになったことが嬉しくて、ついフラット走法気味の走り方をしてしまい、ふくらはぎに負担を掛けてしまったのでしょう。これでまた、全快まで１週間を費やしました。 9/20（日）は、かねてから計画していた田沢湖畔… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F01%2F080024" title="コーちゃんのランニング日誌（2020年９月分） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20200930/20200930155002.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-01 08:00:24 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2020/10/01/080024 1.0 100%