chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ちょっとだけシリアス ランニングによる弊害や危険性について、前回（1/28）は、次の６つの中から、「１の故障」から「３の貧血」までお話させていただきました。 ランニングの弊害その１（故障、事故の危険性、貧血） - ある中高年ランナーの悪あが記 １．故障 ２．事故の危険性 ①交通事故 ②夜道や雪道での転倒 ３．貧血 ４．活性酸素の過剰発生 ５．免疫力の低下 ６．突然死（心疾患） 今回は「４の活性酸素の過剰発生」についてお話させていただきます。 ４．活性酸素の過剰発生 活性酸素については、その過剰発生によって癌や老化、生活習慣病などの原因となることが良く知られていますが、まず活性酸素についておさらいしたいと思います。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F07%2F080351" title="ランニングの弊害その２（活性酸素の過剰発生） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-07 08:03:51 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2021/02/07/080351 1.0 100%