chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 私の２月のランニング日誌をご覧ください。 今年は２月になっても荒天の日が多く、中旬までは何度か暴風雪に見舞われるなど、ランナーにとっては厳しい状況が続きました。 でも、その中で一応の月間走行距離の目安の250ｋｍを上回る268ｋｍを走ったので、まあ良かったと思います。 まず、2/1（月）は、いつもの一つ森公園のジョギングコースを50周（21.1ｋｍ）ゆっくり走りました。 ＬＳＤ（Long Slow Distance）を意識して出来るだけゆっくり一定ペースでと思ったのですが、途中で飽きてしまい、退屈しのぎに走友たちのランニングフォームを真似しながら走るなどお遊びもしてしまい、ＬＳＤの効果が少ない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F01%2F090253" title="コーちゃんのランニング日誌（2021年２月分） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20210228/20210228173125.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-01 09:02:53 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2021/03/01/090253 1.0 100%