chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 昨日（10/6）は、岩手県雫石町の滝ノ上温泉付近から葛根田川沿いの県道西山生保内線を雫石町の市街地に向かい、折り返してまた滝ノ上温泉付近へ走る坂道の２時間走を行いました。 その目的は10/17に行われる大町アルプスマラソンの坂道対策であり、この日のコースは約１０ｋｍで標高差が288ｍのようですので、標高差が約200ｍの大町アルプスマラソンに対しては十分な対策になるはずです。 まずは、家からの途中にある道の駅あねっこで同行者のＹ.Ｓ.さんとともに昼食です。天気予報では、曇りとなっており、雨は降らないと思っていたのですが、時々雨が降っています。 昼食と買い物を済ませてから、滝ノ上方面に向かいます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F07%2F160523" title="葛根田川沿いの坂道２時間走 - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20211007/20211007150127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-07 16:05:23 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2021/10/07/160523 1.0 100%