chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 私の11月のランニング日誌です。 まず、11/5は秋田県境越えランの番外編として、にかほ市象潟庁舎から奈曾の白滝までのランを行いました。このランでの県境は鳥海ブルーラインの大平山荘になるのですが、この日はほんのわずかな距離にとどめ、奈曾の白滝の見物がメインの旅ランでした。 chuukounenrunner.hatenablog.com そして、翌６日は第４回東北希望の襷マラソン秋田大会（ハーフ）です。 最近になって右臀部の痛み（ハムストリングス付着部炎）も少し良くなって来たようですが、何しろ練習不足ですので、設定タイムはゆっくり目にしました。 ところが、スタートすると周りのランナーにつられてつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F02%2F084930" title="コーちゃんのランニング日誌（2022年11月分） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20221201/20221201171851.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-02 08:49:30 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2022/12/02/084930 1.0 100%