chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 今日（1/19）は、ちょうど１週間前にも30ｋｍ走のために行った由利本荘市の西目海岸沿いのロードでランを行いました。１週間前の様子は次のとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com わざわざ西目海岸まで行ったのは、ここは秋田県内でも比較的暖かく、また信号に捕まることなく長い距離を走れるからです。 そして今日のランの目的は、あと10日後に迫った勝田全国マラソン（フル）でのペース感覚をつかむためです。 でも、その前にレースでのペース設定をしなくてはなりません。 そのために参考とするのは、３年前の勝田全国マラソンでのタイムと直近のフルになる昨年10月の盛岡シティマラソ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F19%2F185011" title="再び西目海岸へ（勝田全国マラソンでのペース感覚養成ラン） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20230117/20230117155814.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-19 18:50:11 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2023/01/19/185011 1.0 100%