chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 昨日（3/25）は、約100日ぶりに30km超のランを行いました。 今月は、前半にかなり走り込んだのですが、１回のランでの最長距離は20ｋｍに満たないためあと３週間後に迫ったあおもり桜マラソンに備えて長距離走を行いたかったのです。 ただ、一時良くなりかけていたハムストリングス付着部炎がやや悪化し、貧血のせいかランの調子が上がらない中ではペース走はとても無理ですので、ゆっくりのジョグにしました。 まずは、自宅から秋田市の北部にある県立博物館に向かいます。 16ｋｍほど走って県立博物館に着き、ペースはちょうどキロ６分でした。 ハムストリングス付着部の痛みは多少ありましたが、この時点ではさほど問題な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F26%2F114531" title="今年初の長距離走（満身創痍の中で） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20230325/20230325181945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-26 11:45:31 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2023/03/26/114531 1.0 100%