chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 私の６月のランニング日誌です。 ６月は５月下旬から始めた１周421.95ｍの一つ森公園のジョギングコースをキロ６分以内のスピードで走るペース走（？）を継続し、6/22にはようやく目標の24周（10.1ｋｍ）まで走れるようになりました。 chuukounenrunner.hatenablog.com ２年８か月前にハムストリングス付着部炎を発症してから練習の量と質が大幅に低下し、更にはハムストリングス付着部炎が悪化した昨年９月からはほとんど走れない状態が続いたため、練習を再開しても走力の衰えを感じてばかりの毎日ですが、反面、低レベルながらも練習メニューを決めてそれを着実に実施するというちょっとア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F01%2F092619" title="コーちゃんのランニング日誌（2024年６月分） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20240630/20240630150905.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-01 09:26:19 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2024/07/01/092619 1.0 100%