chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 昨日（4/10）は約５か月ぶりに42ｋｍ走を行いました。 前回（2024.11.20）はフルの距離を４時間39分41秒でしたが、その後の走力回復を確認したかったのです。 コースも前回と同じく、自宅から太平地区への往復です。 目標は、20ｋｍ地点まではキロ６分、20～30ｋｍ地点はキロ６分10秒、30～35ｋｍ地点はキロ６分20秒、その後はキロ６分30秒で、４時間20分ちょっとでフィニッシュ出来ればと思って臨みましたが、どうなることやら？ スタート時の天気は曇りで、いつも風が強い秋田市にしては珍しく微風と、絶好のコンディションです。 ただ、25ｋｍ地点の少し前から雨が降り始め、身体が濡れて冷えて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F11%2F105021" title="久しぶりの４２km走と今後のフルマラソン - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20250411/20250411084312.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-11 10:50:21 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2025/04/11/105021 1.0 100%