chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ その他 昨日は立夏でしたが、秋田市では毎日寒い日が続きます。寒いだけではなく、天気が悪い日が多く、４月は日照時間は平年の３分の１程度だったようです。 さて、この数か月、私は長期間のランニングの休止に伴う走力の低下を挽回しようと自分なりに一生懸命にランニングに取り組んできました。 その結果、自分が目指すところの半分くらいのところまで走力が回復してきましたが、このところ左膝のお皿の下あたりに軽い痛みや違和感を感じるようになりました。 この症状は発症してまだ１週間くらいですが、4/23に行った10ｋｍのタイムトライアルや4/28の30ｋｍタイムトライアルの時には左脚の大腿四頭筋に軽い痛みがありましたので、も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F06%2F160434" title="膝蓋靭帯炎（？） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20250506/20250506144227.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-06 16:04:34 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2025/05/06/160434 1.0 100%