chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 昨日（8/29 ）は田沢湖の周辺で久しぶりの30ｋｍ走を行いました。 30ｋｍを走るのは5/25の錦秋湖マラソン以来ですので、約３か月ぶりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com 昨日のコースは、9/21に迫った田沢湖マラソン（フル）を意識して、フルのコースの序盤部分（※7ｋｍ地点まで）と後半部分（※20ｋｍ地点から）の約30ｋｍです。 秋田県も今年は全国的な猛暑の例にもれず、毎日35℃前後の暑さが続いた時もありました。 ただ、この日は久しぶりに30℃以下の気温ですので、できればレースペースに近いスピードで走りたいのですが、7/27の日本海メロンマラソン以来、左足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F30%2F083643" title="田沢湖マラソンのコースで30ｋｍ走 - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20250830/20250830021115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-30 08:36:43 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2025/08/30/083643 1.0 100%