chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 私の７月のランニング日誌です。 ７月は、まず7/1にＪＲで岩手県西和賀町へ行き、駅舎内に温泉のある「ほっとゆだ駅」から錦秋湖大滝（湯田貯砂ダム）までのランを行いました。 貯砂ダムの通路で滝の裏側を歩くという体験をし、ランの終了後は駅の温泉で汗を流してから駅前で一杯やるという至福の時間を過ごすことが出来ました。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、その後の整形外科での定期的な受診の際に、６月下旬から続いている右膝の痛みが変形性膝関節症と診断されたため、まずは走るのを止めて様子を見ることにしました。 chuukounenrunner.hatenablog.com … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F31%2F163351" title="コーちゃんのランニング日誌（2026年７月分） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20260731/20260731135944.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-31 16:33:51 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2026/07/31/163351 1.0 100%