chuukounenrunner https://blog.hatena.ne.jp/chuukounenrunner/ ある中高年ランナーの悪あが記 https://chuukounenrunner.hatenablog.com/ ランニングよもやま話 私の８月のランニング日誌です。 ８月の月間走行距離は120.74ｋｍと、実に５か月ぶりに100ｋｍを超えました。 低レベルではあるものの走行距離が伸びた要因は、今年３月下旬から悩まされている左臀部の痛み（※ハムストリングス付着部炎）が８月下旬から少し軽くなって来たことにあります。 今でも走り初めには少し痛みますが、ウォームアップを十分に行えば痛みはごく軽いもので済むことが多くなりました。 ただ、問題は右膝です。 右膝の痛む場所は２か所あり、そのうち１か所は膝のお皿よりも少し内側の部分で、こちらは主治医からは変形性膝関節症と診断されています。 またもう１か所は膝の裏側で、こちらは主治医からは筋肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuukounenrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F01%2F111736" title="コーちゃんのランニング日誌（2026年８月分） - ある中高年ランナーの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuukounenrunner/20260827/20260827155955.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-01 11:17:36 rich https://chuukounenrunner.hatenablog.com/entry/2026/09/01/111736 1.0 100%