chuuring https://blog.hatena.ne.jp/chuuring/ ちゅうりん note https://chuuringnote.net/ 子育て 生後2～3か月の頃に引く続き、睡眠のリズムの作り方に悩んでいたので、同じようなママの参考になれば幸いです。 【基本情報】 ● 自宅保育。 ● 上の子はいません。 ● ねんねトレーニング、ジーナ式など何もやっていません。 ★生後4か月★ 夜間授乳のあとに覚醒してしまったりして、夜の睡眠が途切れがちに。 早朝覚醒や、朝方に細切れに起きる事も増えました。 朝起きる時間がバラバラで、朝寝の時間もバラバラです。 昼寝はなんとなく4回？ この週はリズムが乱れすぎてひどいです。↓ 二度寝なのか朝寝なのか、わからないですね。 ★生後5か月★ なんとなく9時台、12時台、15時台、18時前後の4回の昼寝になるよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchuuringnote.net%2Fentry%2F2025%2F06%2F28%2F210732" title="【生後4か月～5か月】ぴよログ睡眠｜昼寝は1日4回。 - ちゅうりん note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chuuring/20250628/20250628080524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-28 21:07:32 rich https://chuuringnote.net/entry/2025/06/28/210732 1.0 100%