CiCi_Lemonade https://blog.hatena.ne.jp/CiCi_Lemonade/ シニアの遊び場 https://cici-lemonade.hateblo.jp/ 潜在意識 朝の瞑想 「10分間で今現在をパワフルにする瞑想」で 朝を始めました。 こちらはオーディブルからチョイスしてみました。 いろいろあるので いろいろ試してみたいと思います。 画像は引用です。 ただ、深呼吸を ホントにゆっくりやるだけでいいけれど 何か新しいことにトライする感じがするので 瞑想誘導の音を聞くのはすごくいい感じです。 聞く読書生活が すっかり習慣化しているので 朝の瞑想も サッサッサと選んで サッサッサと出来るのが良いです。 今というひと時に 焦点をあてて 一日を過ごすことは 思っているより 難しいものだなと 感じています。 今日も引き続き 今このひと時を いつも意識しようと思います… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcici-lemonade.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F17%2F062611" title="瞑想で始める朝とプチ断食 - シニアの遊び場" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/CiCi_Lemonade/20231117/20231117060026.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-17 06:26:11 rich https://cici-lemonade.hateblo.jp/entry/2023/11/17/062611 1.0 100%