ciel18m https://blog.hatena.ne.jp/ciel18m/ 私の好きな場所 https://ciel-myworld.hatenablog.com/ 過ごし方(LifeStyle) 過ごし方-自分(Myself) 過ごし方(LifeStyle)-料理・食事(Food) 過ごし方-家電・日用品 過ごし方-やってみた 動画・配信（YouTube/TikTok/Twitch） 過ごし方(LifeStyle)-健康(Health) 運動不足が否めない。しえるです。 コロナ禍の影響をひしひしと感じており、最近は1日お出かけしただけで、翌日が使いものにならなくなってしまうくらいには体力が低下しています。 体重的には過去イチに少ない数字を維持している状態ではあるんです。 しかし、体力は持たないし、このままでは体脂肪率が増えていくのが目に見え、さすがに危機感を覚えてきたので「よし、筋肉をつけよう」と決意。 パーソナルトレーニングジムに通っていたころのダイエットの知識を引っ張り出してきて応用しながら、運動再開してみました。 私はズボラで気分屋なので、いつやるとか、何回やるとかは決めないで、無理せず気が向いた時に取り組んでいます。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fciel-myworld.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F19%2F070000" title="「そうだ、筋肉をつけよう」体力低下が気になったので運動再開しました。【ズボラ式筋トレ＋iHerbプロテインパンケーキ】 - 私の好きな場所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/ciel18m/20201019/20201019023817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-19 07:00:00 rich https://ciel-myworld.hatenablog.com/entry/2020/10/19/070000 1.0 100%