cild https://blog.hatena.ne.jp/cild/ Hatena::AmorphousDiary https://cild.hatenablog.com/ 暮らし ボフゥ…、ボフゥ…、深夜の寝室にうめき声のような重低音が響く。僕は、体に巻きつけた、大きめのふとんをおそるおそる緩める。すると、ふとんの隙間から鼻をつく悪臭が漂ってくる。夕方に食べたラーメンが悪かったのかな。替え玉を２つ追加した罰だろうか。このところ、胃の消化がいちじるしく低下している。あさ、目が覚めても、さっき夕飯を食べたような胃の重さがある。睡眠のクオリティも低下して、本当に寝ていたのか疑いたくなるほど、カラダがダル重い。やはり、適度な食事と、適度な運動が不可欠になっている。軽く走るか、プールで泳ぐなどして、軽めの食事をして寝れば、翌日の体調がずいぶんと楽になる。昨日は、そのどちらも怠けて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcild.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F20%2F084052" title="カラダの要求がキツくなっている - Hatena::AmorphousDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/515CFsMgucL._SL75_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-20 08:40:52 rich https://cild.hatenablog.com/entry/2017/04/20/084052 1.0 100%