cild https://blog.hatena.ne.jp/cild/ Hatena::AmorphousDiary https://cild.hatenablog.com/ 暮らし 僕の知り合いに、プロのアスリートがいて、たまにアドバイスをもらったりするのだけど、このまえ、テニスボールを使ったストレッチを教えてもらって、それが劇的に効いたから、みんなにシェアしたい。僕のやっているスポーツは水泳で、水泳は背中の筋肉をよく使うから、肩甲骨まわりに疲労がのこりやすい。だから、運動後には、背中のストレッチというか、柔軟が欠かせない。そこで登場するのが、テニスボール。Be Active(ビーアクティブ) 硬式テニスボール 2P BA-5182Be Active(ビーアクティブ)使用するのは、ダイソーにある２個１０８円のもの。まず、テニスボールを持ったまま、あお向けに寝ころぶ。そして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcild.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F26%2F122640" title="テニスボールを使ったストレッチがコスパ抜群なのにめっちゃ効きまくっている - Hatena::AmorphousDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41%2Bzw1kiiqL._SL75_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-26 12:26:40 rich https://cild.hatenablog.com/entry/2017/06/26/122640 1.0 100%