cinematic_chilli_pepper https://blog.hatena.ne.jp/cinematic_chilli_pepper/ cinematic_chilli_pepper https://cinematic-chilli-pepper7.hateblo.jp/ 雑談 永遠のテーマ いつも長く続けられないことが多い自分。 今年の目標は「飛躍」する！とか「挑戦」する！掲げているけど 結果うまく続けられなかったり、結局いつも「継続」という行動と 戦っている。 for examle.... ダイエットもそう 料理もそう 勉強もそう 全部好きなのに長く続けることが出来ない 「習慣」てとても難しい 「怠惰」することは習慣にするの簡単なのにね。 最近二つ気づいた。 ①3か月・・・これが一つの指標 同じことを3か月続けられたら本当に習慣になり始めてる。 最初の1か月は多少苦痛を伴ったりもしたし、逆にハイテンションで持続出来たりもする。2か月目からダレずにできるか。3か月目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcinematic-chilli-pepper7.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F07%2F220548" title="意思力の弱い私。（自分メモ） - cinematic_chilli_pepper" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159319568/1702482096505088 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-07 22:05:48 rich https://cinematic-chilli-pepper7.hateblo.jp/entry/2024/01/07/220548 1.0 100%