urigayatsu https://blog.hatena.ne.jp/urigayatsu/ 身の上話 https://circumstances.hatenablog.com/ 結局、また一睡もできなかった。眠れないと、腹を満たせば眠れるのではないかと思って、つい食べてしまう。そして、腹が減るのが早く、朝食を摂る時間より前にプレ朝食を摂ってしまう。 今日、そして前回の一睡もできなかったとき（調べてみると一昨日の月曜日）も睡魔で昼食どころではない。しかし、昼食の時間だからと無理して食べる。それで生活リズムが戻るのではないかと期待しつつ。 なので、普通に寝ているときの1.5倍は食べている。これは逆に寝たきりのときは食事の量は減るので、睡眠と同じように食生活も２日サイクルくらいで回ってくれると良いのかもしれない。本当は24時間周期で回ってほしいけどね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcircumstances.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F24%2F210000" title="睡眠の乱れは食生活の乱れ、食生活の乱れは…。 - 身の上話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-24 21:00:00 rich https://circumstances.hatenablog.com/entry/2021/11/24/210000 1.0 100%