urigayatsu https://blog.hatena.ne.jp/urigayatsu/ 身の上話 https://circumstances.hatenablog.com/ 病気 …の方が鬱よりも仕事などに及ぼす影響が大きいのではないかと思う。会社勤めしていたとき、段々と判断力が落ちて、やがて何もできなくなるのだが、今になると、それは鬱だからではなく、寝不足だったからではないかと思う。 昨晩は午後８時に眠剤を服んだ。早いという人がいるかもしれないが、起きる時間から逆算すると、この時間に服まないと起きられない。そして１時間ほど作業をして午後９時に床に就いた。 しかし、午前０時を過ぎても眠れないのだ。よほどスマートフォンに手を伸ばそうと思っても、ここで寝なければと思い留まり、結局は眠れないと焦る。そして眠りに落ちたのは午前１時近くなのだが、寝が浅い。 今朝は午前９時に目が覚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcircumstances.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F05%2F210000" title="鬱に伴う睡眠障害。 - 身の上話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-05 21:00:00 rich https://circumstances.hatenablog.com/entry/2021/12/05/210000 1.0 100%