nagiroku https://blog.hatena.ne.jp/nagiroku/ 目薬 https://citrustidings.hatenadiary.com/ 元気になってきたとはいえ、筋力・体力が恐ろしいほど低下しているので、ようやく筋トレみたいなことを始めた。運動は嫌いなわけではない(学生時代は運動部だった)が、好きかと言われると微妙なところで、ここ数年は避けがちだった。しかしこうしてちょっとした筋トレを始めてみると、結構楽しいことに気がついた。おそらく、3分〜10分という短い時間しかやっていないことが大きいのだが、身体を動かすと気持ちいいな、と改めて感じている。今は上半身に絞った運動をしているが、ゆくゆくは下半身にも焦点を当てていきたいと思っている。全身運動ももう少し取り入れて、体力の回復にも努めたい。とりあえず今は、この運動習慣を続けることが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcitrustidings.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F214554" title="意外と楽しい、運動 - 目薬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 21:45:54 rich https://citrustidings.hatenadiary.com/entry/2025/08/12/214554 1.0 100%