noritora https://blog.hatena.ne.jp/noritora/ 矢郷良明 LIFE philosophy @deracine5to1 https://cobra.hatenablog.com/ 今週は忙しくて、無心な状態。 月曜日から慌ただしく、なんとかトレーニングする時間は確保。 週4で2day on 1day offのウエイトトレーニングしていて、上半身の日、下半身の日、に分けていてる。 オフは有酸素運動をするので実質、週に一度だけ完全オフになる。最近、うちのジムではウエイトトレーニングする会員さんが増えてきた。 ベンチプレスで最低、自分の体重を一回上げれるようになったらようやく人間デビューくらいだと思う。 ウエイトトレーニングは「やった気」になりやすいので、どこまで自分を追い込めるかが要。 みなさん頑張ってくらさい。 火曜日はSMASHさんのコメントＶをジムで撮影してた。 ht… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcobra.hatenablog.com%2Fentry%2F20110603%2Fp1" title="ザクレロ - 矢郷良明 LIFE philosophy @deracine5to1" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/noritora/20110603/20110603014121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-03 00:00:00 rich https://cobra.hatenablog.com/entry/20110603/p1 1.0 100%