cocopa https://blog.hatena.ne.jp/cocopa/ Notes https://cocopa.hatenadiary.org/ ballet レッスン後先生をつかまえて質問。「前腿の力を抜くにはどうしたら？」 次のレッスンがあるのに時間とらせて申し訳ないと思いつつ、でも丁寧に教えてもらえた。長座して、ヒザの両脇をつまんでもらって、「ここを外側に動かしてみて」と。これが私できない。ギュッとつねってもらったり、外側に引っ張ってもらうと少しは動くのだけど。ヒザのあたりを動かそうとするとどうしても前腿を使ってしまう。 でも「先週よりは良くなってるよ」と。前は本当にがちがちにしてたからな〜。やっぱり意識し続ける事が大事みたい。継続は力なのだな。「使わなければ筋肉は落ちるから。今はヒザ伸びなくてもいいからとにかく外側に意識して。前腿は使っちゃ駄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocopa.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060309%2Fp2" title="前腿を忘れるために - Notes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-03-09 00:00:01 rich https://cocopa.hatenadiary.org/entry/20060309/p2 1.0 100%