cocopa https://blog.hatena.ne.jp/cocopa/ Notes https://cocopa.hatenadiary.org/ lesson 数え間違いがなければ合わせて100回目。クラシックとモダンごたまぜ、体験レッスンはのぞく。今日はシビアでした。帰りも頭の中ぐるんぐるん。 足のアーチは縦＋横方向。横アーチをしっかりつくると足指も自然と伸びる。手で試すとよく分かりました。ぎゅっと丸めた手のひら、横方向にも丸めようとすると指伸ばさないと無理。 1番に立ちつつ5番重心を意識。軸足の土踏まずの上。 カブリオルは踏切った足を打ちさらに遠くに。体は空中で斜になる。 以下、「わからん」の羅列。 腰椎の位置を確認。丹田の奥らしいけどわからん。 前カンブレからロールアップ。そのまま戻ってくるより楽かな。でもわからん… フォンデュからアチチュード… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocopa.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060921%2Fp1" title="レッスン35回目 - Notes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-21 00:00:00 rich https://cocopa.hatenadiary.org/entry/20060921/p1 1.0 100%