cocopa https://blog.hatena.ne.jp/cocopa/ Notes https://cocopa.hatenadiary.org/ lesson 思うように気持ち良く動けなかった。 特に注意されたのは膝の裏。膝裏の、外側の少しくぼんだ所にある筋を意識して伸ばす。ストレッチの時触りながらやってみたけど、その筋の感覚がないので非常に難しい。右は鍛えればできそうな気がしたけど、左はウンともスンとも反応なし。 バーでもセンターでも、膝がゆるみっぱなしな事に改めて気づく。 つま先の向き、先週少し分かった気がしたけどやはりできない。自分が思うよりもっと伸び切らない感覚の向き。鏡で正面から見るとわかる。 ルティレになる時はジャンプするのではない。きちんと通る所を通ってやればバランスも崩れない。 大きいジャンプの着地のプリエを忘れない。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocopa.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081120%2Fp1" title="レッスン175回目 - Notes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-20 00:00:00 rich https://cocopa.hatenadiary.org/entry/20081120/p1 1.0 100%