cocoro-sketch https://blog.hatena.ne.jp/cocoro-sketch/ ココロのスケッチ https://cocoro-sketch.hatenablog.com/ 未分類 トレーニングすると、エネルギーの消耗、疲労物質の蓄積、細胞破壊などが起きて、身体的機能は一時的に低下するらしい。が、そのトレーニングの負荷が適切であれば、 その後の栄養の補給や休息により、トレーニング前より高い身体レベルまで回復する。これがいわゆる超回復だ！すげぇ。人体。オラ強くなる。 ワクワクすっど！ そんなわけで 心身ともに適切に鍛えたあとは、充分な栄養と休息。 日々疲れたり しょんぼりしたり 悲しかったり イライラしたり いろいろ打たれちゃったその後も ご飯を食べて ゆっくり眠る。 そしたら超回復して 前よりもどんどん強くなって 少々のことじゃ凹たれなくなって またしんどくなったら ご飯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocoro-sketch.hatenablog.com%2Fentry%2F20081003%2F1222960800" title="超回復。 - ココロのスケッチ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-03 00:20:00 rich https://cocoro-sketch.hatenablog.com/entry/20081003/1222960800 1.0 100%