cocoroinfo https://blog.hatena.ne.jp/cocoroinfo/ 心のデザイン研究所からのお知らせ https://cocoroinfo.hatenadiary.org/ 体幹チューニング ①呼吸法に合わせてお腹を7か所押す ②肩甲骨周りをゆるめて可動域を広げる の2つだけ。お腹が柔らかいと丹田に意識がいき、 内臓の働きもよくなり、体が楽になります。背中が広がると姿勢もよくなり、呼吸が楽になります＝＝【上越】 11月13日、14日、15日で開催します。 ★個人レッスン お一人、50分／5000円★クラスレッスン 11月14日 午後7時10分〜8時30分 お一人3000円 （今回は受付終了しました）★場所 上越市西城町大島ビル206 ==【新潟】 11月16日で開催します。 ★個人レッスン お一人、おおよそ50分／5000円★クラスレッスン 3名程度でお集まりいただければ、時間調整… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocoroinfo.hatenadiary.org%2Fentry%2F20141028%2F1414488231" title="11月 - 心のデザイン研究所からのお知らせ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-28 18:23:51 rich https://cocoroinfo.hatenadiary.org/entry/20141028/1414488231 1.0 100%