shiichoco https://blog.hatena.ne.jp/shiichoco/ ここいろメモ https://cocosii.hatenablog.jp/ 日記 メンタル 今日はお仕事お休みデイなので、ちょっとおでかけしてきた。 メンタルについては良くなったりちょっと悪くなったりといった感じで、当たり前だけど波がある。今年で一番ドン底に悪かった8月頭くらいに比べたら断然いいし、悩みの内容もどんどん変わってきている感じがする。 で、今悩んでいるのが、自己肯定感の低さ。自信のなさ。 最近、他人からフツウに言われたことを、大げさに受け取って（それもマイナス方面に）凹んだり、悩んだりしてしまう。 もしかして、相手の言い方が悪いのでは？相手が悪いのでは？とか考えたりもするけど、以前なら全然気にしなかったようなことに引っかかったり、突っかかったり、気にしまくったりしてしまう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocosii.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F09%2F150050" title="自分で”自分”を助けること - ここいろメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiichoco/20241009/20241009142540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-09 15:00:50 rich https://cocosii.hatenablog.jp/entry/2024/10/09/150050 1.0 100%