shiichoco https://blog.hatena.ne.jp/shiichoco/ ここいろメモ https://cocosii.hatenablog.jp/ メンタル 仕事のこと 先日、心療内科の先生に言われてしまいました。「心配です。」と。 いつもだったら「この調子で(^^)」と言われるのに、「心配です(´・ω・｀)」と言われて、「やばい、これは本気で生活を見直さなければならないぞ…。」と思い、いま生活を見直しています。 頓服を飲む回数が増えてしまった なぜ心配と言われたかと言うと、頓服（エチゾラム）を飲む回数がここ1カ月ほど増えているからです。 仕事帰りに、電車に乗る前に予期不安が出て、頓服を0.25～0.5mg飲んでから電車に乗る、ということが増えてしまっています。なんなら最近は、それでも不安で、途中下車することもありました。 なんで仕事帰りに予期不安が出てしまう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocosii.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F26%2F170354" title="持続可能な働き方／ポモドーロタイマーと瞑想アプリ - ここいろメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159463286/1774252322407553 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-26 17:03:54 rich https://cocosii.hatenablog.jp/entry/2026/04/26/170354 1.0 100%