shiichoco https://blog.hatena.ne.jp/shiichoco/ ここいろメモ https://cocosii.hatenablog.jp/ メンタル こんにちは、ここしーです。 4月は頓服（抗不安薬）を20錠くらい使っていたようです。 「疲れてるから仕方ない」「使えば活動できるから使った方がいい」 今思い返すと、そんな軽い気持ちで飲んでしまっていたと思います。 先月の診察で、先生に「心配です(´・ω・｀)」と言われてから、今の生活や頓服に対する考え方を見直し、気軽に使わないようにしたところ、あれから3週間経ちますが、トータルで2錠しか使わずに済んでいます。 考え方ひとつでここまで頓服減らせるんだな…と思いました。それと同時に、頓服にめちゃくちゃ依存してたな〜と思います。 以前の私は、例えば家族でお出かけ中に、たくさん歩いて疲れてきて眩暈がし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocosii.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F13%2F091848" title="頓服（抗不安薬）を使うより、休憩しよう - ここいろメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159463286/1774252322407553 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-13 09:18:48 rich https://cocosii.hatenablog.jp/entry/2026/05/13/091848 1.0 100%