cocowadoco_japan https://blog.hatena.ne.jp/cocowadoco_japan/ cocowadoco_japan’s diary https://cocowadoco-japan.hatenablog.com/ バッティング 筋トレ この写真は1枚目筋トレ前2枚目筋トレをしている私は筋トレは動きの中で筋肉がつくと体が重くなり、動けないからと思って筋トレをしませんでした。がしかし、実際やってみると打球ははやいし、バットの力がボールに伝わるし、スイングはやくなるし、めちゃ飛ぶしで、いいとこだらけでした。足も遅くなることなくとてもいい効果が見られました。２つ紹介します・ベンチプレス・デットリフトデットリフトはYouTubeででてきます！http://youtu.be/dD7K4bZfDL4是非トレーニングをしてください‼️※いきなり過激な筋トレ、トレーニングはやめてください。体を壊してしまったら意味がないです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcocowadoco-japan.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F01%2F15%2F194411" title="バッティング 筋トレ - cocowadoco_japan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cocowadoco_japan/20150115/20150115193319.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-15 19:44:11 rich https://cocowadoco-japan.hatenablog.com/entry/2015/01/15/194411 1.0 100%